Зеленый шаг: Путеводитель по миру веганских продуктов

Здоровый образ жизни с веганскими продуктами

Люди, которые потребляют веганские продукты, делают это по двум основным причинам: употребление веганских продуктов может снизить риск различных заболеваний, а некоторые веганы делают это для улучшения своего здоровья. Другие воздерживаются от продуктов животного происхождения, потому что не хотят причинять вред животным или потому, что хотят защитить окружающую среду.

В последние годы наблюдается стремительный рост потребления веганских продуктов , изготовленных из экологически чистых ингредиентов, при этом некоторые потребители переходят на веганство или частичное веганство в своем ежедневном рационе. Сокращение потребления продуктов животного происхождения и замена потребительских продуктов растительными вариантами является отличным шагом на пути к более здоровой жизни для нас и для планеты.

Что такое веганские продукты?

Веганские продукты – это растительные и натуральные продукты, полученные не от животных и не тестированные на животных. Вегетарианская диета основана на продуктах, приготовленных из растений, фруктов, овощей, бобовых, орехов, семян, углеводов, заменителей молока, растительных масел и многого другого. Эти продукты охватывают широкий спектр общего применения: от еды до косметики и личной гигиены, а также уборки дома и его содержимого.

Каковы преимущества веганской диеты?

Веганская диета имеет множество преимуществ, особенно когда диета контролируется и содержит все необходимые нашему организму элементы. польза для здоровья

Исследования показывают, что у веганов в целом лучшее здоровье и меньше шансов заболеть определенными заболеваниями. Те, кто отказывается от мяса, имеют меньше шансов на ожирение или болезни сердца, уровень холестерина и высокое кровяное давление. Переход на веганство может даже помочь вам жить дольше, особенно если вы также сократите количество ежедневных калорий. Лучший контроль веса может быть одной из причин всех этих преимуществ для здоровья. У веганов индекс массы тела (ИМТ) ниже, чем у людей, которые едят продукты животного происхождения. Еще одним преимуществом является лучшее потребление питательных веществ, таких как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, орехи и многое другое. Эти продукты богаты клетчаткой, антиоксидантами и соединениями, которые помогают защитить от таких заболеваний, как диабет и рак.

Каковы экологические преимущества?

Один из лучших способов уменьшить негативное воздействие на окружающую среду и вести более устойчивый образ жизни — сократить потребление продуктов животного происхождения. Есть несколько способов, которыми мясная промышленность негативно влияет на окружающую среду: огромное использование воды, выбросы парниковых газов, вырубка лесов и этот список можно продолжать. Многие люди больше не желают поддерживать индустрию, которая обращается с животными столь жестоко и бесчеловечно. На этой основе растет интерес к веганским продуктам .