שייק בננה קל

אם אתם אוהבים מילקשייק בננה, השייק הזה - עמוס זרעי פשתן ויוגורט - הוא החבר הכי בריא שלו.

רכיבים:

• 2 בננות קטנות חתוכות (או אחת גדולה)

• 1 כוס קרח

• 3/4 כוס חלב שקדים לא ממותק

• 1/4 כוס יוגורט רגיל

• 1 כף זרעי פשתן

• 2 כפיות דבש

טוחנים יחד עד מרקם קרמי, מוזגים ונהנים!