שייק קפה
המתכון הקל הזה לשייק קפה הוא הדרך המושלמת להתחיל את הבוקר! מיוצר עם קפה, שיבולת שועל, זרעי פשתן ובננות זה מתכון קפה בריא לאנשים בדרכים.
כל כך הרבה רומנטיקה ושירה עולות לי בראש כשאני חושב על שייק הקפה הזה.
אם אני יכול לומר את האמת, אני כמעט תמיד חושב שזה שטוטי לחלוק מתכון לשייק. כאילו, ברצינות, אתה אומר לאנשים איך לזרוק דברים לבלנדר. כאילו באמת??
אבל! תמיד יש אבל.
לפעמים, אני מרגיש, זה לא הוגן לא לשתף משהו שאתה יודע שהוא מדהים, ושחבריך חייבים לקבל אותו ואולי ייהנו ממנו.
פלוס + פלוס! כשאני לא יכול לאכול שום דבר אחר, לתפוס תוך כדי תנועה מצרכים פשוטים שטובים עבור הגוף שלך, פשוט לזרוק לבלנדר - לגמרי עובד!
מתכון זה מכין רק שייק קפה אחד. החצי השני שלי לא מתלהבת מקפה כמוני - (הערה: אנשים שלא שותים קפה?! האם הם אנושיים?!) - לפיכך, אם אתם רוצים יותר מכוס אחת, הכפילו את המתכון, שלשו את זה, הרביעו את זה. מה שעובד בשבילכם. רק אל תשמיטו אף לא אחד מהרכיבים הנמצאים כאן, כל המרכיבים עובדים בצורה מושלמת כדי להכין שייק קפה בריא וטעים להפליא. אני מבטיח ♥
** עוד דבר אחד. הכינו את הקפה ערב קודם כי תצטרכו לשפוך אותו למגש קוביות קרח ולהקפיא לפני הוספתו
לבלנדר למחרת בבוקר.
רכיבים:
-
1 כוס קפה חזק
-
1 בננה בחתיכות
-
1/4 כוס שיבולת שועל
-
1 כף אבקת קקאו
-
1 כף זרעי פשתן
-
1/8 כפית קינמון טחון
-
1 כוס משקה סויה או משקה שקדים
-
1 כפית דבש
טוחנים יחד עד מרקם קרמי, מוזגים ונהנים!