Collection: אוזניים פה ושיניים

טיפול בבעיות אוזניים, פה ושיניים בדרכים טבעיות כולל שמירה על היגיינה טובה, תזונה מאוזנת ואולי שילוב של תוספי תזונה שיכולים לתמוך בבריאות האוזניים, הפה והשיניים. כאן כמה טיפים והמלצות לתוספי תזונה:

שינויים באורח חיים ותזונה

• היגיינה אורלית: שטיפת פה יומיומית, חשיפה מועטה לסוכרים וחומצות, וביקורים תקופתיים אצל רופא השיניים.
• היגיינת אוזניים: שמירה על ניקיון ויובש האוזניים, והימנעות משימוש בחפצים חדים לניקוי האוזן.
• תזונה עשירה בוויטמינים ומינרלים: צריכת מזונות עשירים בקלציום, ויטמין D, ויטמין C, ופוספור לשמירה על בריאות השיניים והעצמות.

תוספי תזונה

• קלציום וויטמין D: חשובים לשמירה על בריאות השיניים והעצמות, ומסייעים בחיזוק השיניים והלסת.
• ויטמין C: תומך בבריאות החניכיים ובתהליכי ריפוי בפה.
• אומגה 3: עשוי לסייע בהפחתת דלקות בגוף, כולל דלקות בפה ובחניכיים.
• אבץ: תורם לתהליכי ריפוי ויכול לסייע בהפחתת רגישות ודלקות באוזניים ובפה.
• פרוביוטיקה: יכולים לתמוך באיזון המיקרוביום האורלי ולסייע במניעת דלקות וזיהומים.

טיפים נוספים

• שמן קוקוס: שימוש בשיטת "שליפת שמן" עשוי להקל על דלקות בפה ולשפר את בריאות החניכיים.
• תה ירוק: יכול לתמוך בבריאות הפה דרך האפקט האנטי-בקטריאלי והמונע צבירת פלאק.

כאשר משתמשים בתוספי תזונה, חשוב לעשות זאת באופן מודע ולהתייעץ עם מקצוען בריאות לפני התחלה, כדי לוודא שהתוספים מתאימים לצרכים האישיים ולא יגרמו לתופעות לוואי או להתנגשויות עם תרופות אחרות שנטלים.