Аллергия на носовые пазухи и кашель

אלרגיה סינוס ושיעול - פריקפוא

Чтобы лечить аллергию, синусит и кашель естественным путем, вам необходимо сочетать изменения образа жизни, улучшение диеты, а иногда и пищевые добавки. Конечно, важно помнить, что хотя пищевые добавки и естественные методы могут поддержать и облегчить симптомы, они не всегда могут заменить профессиональную медицинскую помощь в случаях тяжелой аллергии или острого синусита.

Изменения в образе жизни и диете

  • Предотвращение воздействия аллергенов : Чистота окружающей среды, отказ от табачного дыма и использование воздушных фильтров могут снизить воздействие аллергенов.
  • Гидратация : употребление достаточного количества воды поможет сохранить влажность слизистых оболочек дыхательных путей и уменьшить симптомы аллергии и синусита.
  • Диета, богатая антиоксидантами : фрукты и овощи, богатые витаминами и минералами, могут поддержать иммунную систему.

Рекомендуемые пищевые добавки

  • Витамин С : известен как сильный антиоксидант, который поддерживает иммунную систему и может облегчить симптомы аллергии.
  • Кверцетин : флавоноид, содержащийся во фруктах и ​​овощах, известный своими противовоспалительными и антигистаминными свойствами.
  • Омега-3 : незаменимые жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире и семенах льна, помогают уменьшить воспалительные реакции в организме.
  • Пробиотики . Пробиотические добавки могут поддерживать здоровье кишечника и укреплять иммунную систему, которая играет ключевую роль в реакции на аллергены.
  • Спирулина : может быть эффективна для уменьшения симптомов респираторной аллергии.

Лекарственные растения

  • Чеснок : известен своими антибактериальными и противовирусными свойствами.
  • Имбирь : может облегчить симптомы воспаления и помочь открыть дыхательные пути.
  • Куркума (добавка куркумина) : содержится в куркуме и известна своими противовоспалительными свойствами.

Прежде чем начать использовать пищевые добавки, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что они подходят вам и не вызывают побочных эффектов или конфликтов с другими лекарствами, которые вы принимаете.